第三节 养成自律习惯

教学设计示例

　　复习导入：

　　通过前面的学习，我们已经了解到自律是一个人进行自我修养的基本要求和途径。我国古代儒家把通过个人内心反省而培养和完善自己的人格叫修身，把修身与齐家、治国、平天下并提，认为修身是后者的前提条件和基础，强调人人都应该以修身为本。

　　一个人如果没有自我修养的意识和能力，不能自觉地进行自我修养，不但无法形成良好的素质，而且不可避免地要受到不良习气的影响。所以，要想成为心理健康、品德高尚的人，成为对国家和人民有用的人，就必须自觉地进行自我修养。

　　那么，我们究竟如何做才能培养自律能力、养成自律习惯呢？今天这节课我们就一起来解决这个问题。

　　养成自律习惯（板书）

合抱之木，生于毫末；

九层之台，起于累土；

千里之行，始于足下。

　　　　　　　　———老子

　　这些话说的什么意思？对我们培养自律能力有何启示？

　　（学生回答，教师总结）

　　老子的话说明高大的树木是由一粒粒种子萌芽生长起来的；九层的高台是由一堆堆土累积成的；千里之路是一步步走过来的。这也告诉我们培养和提高自律能力，需要一步一个脚印地努力，从一点一滴做起。但同时也需要掌握好自律的方法。

　　自律的基本方法（板书）

　　一、榜样法（板书）

　　学生活动（一）：说说自己的榜样是谁，为什么？（榜样可以是伟人、名人，也可以是身边的普通人，不必局限。）

　　许多同学谈了自己心中的榜样。古人云：“三人行，必有我师。” 榜样时时处处都存在，只要我们用心去寻找，就会发现。但仅仅把榜样放在心中也不行，还要把榜样高尚的品质融入到自己的实际行动中。那么，你这样做了吗？

　　学生活动（二）：说说榜样是如何影响你的行为的，如果没有影响你，请说出原因和你的心理感受。

　　从同学们的发言中我们可以知道榜样的力量是无穷的，他们鼓励我们，鞭策我们，对于我们提高自律能力有很大的作用。当我们在某些方面没有向榜样学习的时候，会觉得惭愧。因此我们应经常用榜样对照自己的言行、气度、理想，找出差距，进行仿效，使自己逐渐高尚起来。

　　二、自警法（板书）

　　自警就是针对自己的实际情况，选择相关的名言、警句、信条、格言，作为自己的座右铭，用以勉励自己，提醒自己，警诫自己。杰出的社会名人，都善于运用格言、信条警诫自己，勉励自己。书上介绍的岳飞、林则徐、毛泽东就是典型的例子。

　　学生活动（三）：介绍自己的座右铭及它对自己的影响。

　　学生活动（四）：分析以下观点是否适合作为自己的座右铭。（如果教学时间紧张，教师可以课下专门组织学生针对此问题进行辩论。详见探究活动。）

　　逢人只说三分话，未可全抛一片心

　　风流不在谈锋健，袖手无言味最长

　　知足者长乐，能忍者自安

　　通过分析，让学生知道如果将这些作为自己的座右铭，容易模糊自己的是非和荣誉观念，看到不良行为不能揭发、制止，学习满足于一知半解。所以说格言并非“句句是真理”，它有一定的限定性，有些格言本身的涵义很深刻，而一旦用错了地方，对人就容易产生错误的导向。格言的选择一定要慎重，只有选择引人向上、激人奋进的格言，才能增强自律的能力。

　　同时格言只有认真地用来指导自己的行为，真正地去实行，才有意义，才能自警。否则再好的格言也没有意义。

　　三、自省法（板书）

　　投影：（学生分析、总结这些话的含义）

　　西门豹性急，故佩韦以自缓;董安性缓，故佩弦以自急。——韩非子

　　曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”——《论语.学而》

　　见贤思齐焉，见不贤而内自省也。——《论语》

　　我的确时时解剖别人，然而更多地是更无情地解剖我自己。----鲁迅

　　反省是一面莹澈的镜子，它可照见心灵上的玷污。——高尔基

　　知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。——雨果

　　反躬自省和沉思默想只会充实我们的头脑。——巴尔扎克

　　这些都说明自省在人们的生活中起着重要作用，自省法也是养成自律习惯的一种重要方法。

　　自省法就是要经常地自我回顾，自我检查，自我分析、自我解剖，对自己的思想、心理、言行进行总结，肯定优点、长处，找出缺点、不足，明确前进的目标。

　　学生活动（五）：谈谈自我反省的例子及方法。

　　（学生回答，教师总结）

　　自省的方法很多，坚持天天记日记就是养成自省习惯的一个好方法。刚才有同学已经介绍了记日记对自己的帮助，它能培养自己自律的习惯，提高自律的能力。

　　举例：郑培民日记选（详见扩展资料）

　　四、慎独法（板书）

　　“慎独”，是古人检点自己行为的方法，就是指在独自一人，没有第二人的情况下，如何处事。

　　讲故事：

　　1、叶存仁

月白风清夜半时，扁舟相送故迟迟。

感君情重还君赠，不畏人知畏己知。

　　清朝叶存仁，做官30年。他离任时，部下执意送行话别，使送行的船迟迟不发。叶存仁好生纳闷，等到明月高挂，来了一叶小舟，是部下临别的赠礼，故意等到深夜以掩人耳目。叶存仁因感而写此诗，拒礼而去。

　　2、萧何

　　汉高祖刘邦在建立汉王朝的过程中，萧何作为第一任丞相，起了重要的作用。

　　刘邦灭了秦朝后，大军进了都城咸阳，混乱中，许多将士争先恐后去抢劫金银财宝，没有人进行约束。

　　萧何进城后，匆匆赶到秦王朝相府，东翻西找。他把翻到的金银财宝放在一旁，不加理会，继续翻找他需要的东西。他终于找到了，那是竹简，也就是当时记载着国家大事的重要资料。

　　后来，刘邦召集大臣，询问秦国国情，萧何对答如流。刘邦非常惊讶。萧何说，我从丞相府里收集了几本竹简，这些典籍对于治理天下有大用处呀！

　　提问：你对叶存仁、萧何的慎独有何看法？

　　　你认为中学生如何做到慎独？

　　（学生讨论、归纳，教师引导得出结论）：

　　他们的故事告诉我们，越是没人在场和监督的情况下，越是能严格律己，自我监督，不做违法和不道德的事，这就是慎独。慎独是一种美德，它表现出一个人具有高度的自觉性和相当高的自我修养水平。近几年纷纷落马的贪官，就是只“畏人知”，不“畏己知”，以致锒铛入狱，为人所不齿。

　　在我们生活的周围，包括中学生自己在内，也可以实践慎独的要求。比如在无人监督的场合也能帮助有困难的人，能做到不乱扔纸屑，不抄袭别人作业、主动购买车票、按顺序上车等等。

　　当然一个终日游荡、得过且过、没有任何追求的人是谈不上自律的。只有有了远大的理想和奋斗目标，我们才会在日常的学习、工作和生活中，自觉地严格要求自己，朝着自己的既定目标一步步努力。

　　学生小结。

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