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当前位置:第二节 气温分布和温度带
作者：未知来源：中央电教馆时间：2006/4/28 21:40:59阅读：nyq
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我国的气温
（1）气温分布。
我国气温分布总的特点是北冷南热，平原暖高原冷。
年平均气温由南向北逐渐降低，从南海诸岛的25℃以上到黑龙江省北部约-5℃，南北相差达30℃以上。西部地区由于地形影响，南部的青藏高原年平均气温多在0℃以下，而北部的塔里木盆地等却多在5℃以上。与世界同纬度平均的年平均气温值比较，我国气温水平偏低。例如，世界50°N平均的年平均气温5．8℃，我国满洲里（49°34’N）年平均气温-14℃；40°N平均14．1℃，天津（39。06’N）12.2℃；30°N平均20．4℃，杭州（30°19’N）16.1℃；20°N平均25．3℃，海口（20°02’N）23．8℃。不过，由于我国东部是显著的大陆性季风气候区，气温分布具有明显的季节差异，所以年平均气温还不尽反映各地气候特性，有必要从各个季节（特别是冬季与夏季）的气温分布加以剖析。
1月是最冷月，可作为冬季气温的代表。1月等温线大致与纬线平行，分布密集，纬度效应明显。黑龙江省最北部，1月气温低于-30℃，台湾南部和海南岛南部则在20℃以上，平均每向北跨1个纬度，1月气温降低1.5℃。我国冬季气温比全球同纬度其他地区更低。例如，世界50°N平均1月气温-7.2℃，而满洲里-23.9℃；40°N平均5.5℃，天津-4.2℃；30°N平均14. 4℃，杭州3.6℃；20°N平均21.9℃，海口17.1℃。
1月平均0℃等温线，在东部大致和淮河、汉水上游平行，到成都西侧后穿过横断山脉至藏东南。我国大约3/4陆地气温在0℃以下。秦岭、淮河一线以北，阴山、燕山一线以南，1月平均气温约在0—-12℃之间。天山、阴山一线以北，1月平均气温约-10—-22℃。大兴安岭北部和阿尔泰山区可达-30C，是我国冬温最低的地区。青藏高原因地势高峻，1月平均气温多在-10—24℃之间，1月平均8℃等温线几乎与南岭平行。长江流域大致在0—8℃之间。四川盆地因北有秦岭、大巴山阻挡，受寒潮影响较弱，气温偏高；长江中下游地区因地形开阔，是寒潮南下的通道，气温偏低。过了南岭，1月平均气温在10℃以上。台湾和海南岛南部以及南海诸岛，1月平均气温20－26℃左右，是我国冬季最暖的地区。
4月，全国除大兴安岭北段、新疆北部阿尔泰山和天山西部、青藏高原部分地区外，气温在0℃以上。春季增温幅度大致是北方大于南方，内陆大于沿海。东北和西北，平均每月增温6—12℃，华北5—6℃，长江流域3—5℃，华南2—3℃。由于北方增温迅速，所以4月我国东部地区南北气温差异减小，等温线密度变疏。从黑龙江北部到海南岛南部，平均纬度相差1度，气温相差0.6℃左右，比冬季明显减小。
全国大部分地区7月最热，少数地区的最热月有提早或推后的现象。例如，雅鲁藏布谷地、海南岛部分地区、云南省南部等地，最热月出现在雨季前的6月或5月；东部沿海的丹东、大连、烟台、青岛、舟山等地，因受海洋影响而使最热月出现在8月。但是，为了便于比较，仍以7月作为夏季的代表。
青藏高原、天山、大小兴安岭等地，7月平均气温低于20℃（藏北高原在10℃以下）。除此以外的全国广大地区，7月平均气温20—28℃，南北气温差异不大，东部地区平均跨1纬度，气温差0.2℃左右。淮河流域以南，基本上在28—30℃之间。全国著名的高温中心，是深居西北内陆的吐鲁番盆地，7月平均气温33℃，7月平均最高气温40℃以上，绝对最高气温47.8℃（1941.7.4），为全国最高气温纪录。四川盆地东南的长江谷地、云南省南部的元江谷地、长江中游的湖区等，也分别成为高温中心。与世界同纬度平均气温比较，我国7月平均气温偏高。例如，世界50°N，7月平均气温17.9℃，我国满洲里7月平均气温19.2℃，40°N，平均24.0℃，天津26.5℃；30°N，平均27.3℃，杭州28.7℃；20°N，平均28.0℃，海口28.4℃。)
9月，北方冷空气开始增强，10月南下席卷全国。10月等温线与4月大体相似，大兴安岭、天山、青藏高原已出现月平均气温O℃以下。华北地区10月平均气温在6—16℃之间，秦岭、淮河至南岭区间多为16—22℃，南岭以南多在22—24℃之间。与4月等温线分布不同的是，4月海洋增温慢而使沿海等温线往南弯，10月陆地降温快而使沿海等温线往北翘。同时，秦岭、淮河以北地区由于离冷空气源地较近，受冷空气影响早，加上空气干燥，地面散射较强，故秋温低于春温。长江流域和华南地区，由于春季气旋活动频繁，云雨较多，增温较慢，而秋季则晴朗多云天气，秋高气爽，太阳辐射较强，故秋温高于春温。
（2）气温年变化与四季划分。
我国由于冬季气温低，而夏季气温高，所以气温年较差大。
这也是大陆性气候的一个重要标志。纬度较低的华南、云贵高原的年较差小，大致在10—20℃之间。愈向北，年较差愈大。长江中下游地区年较差约25℃，黄河中下游地区30℃左右，黑龙江和准噶尔盆地40℃以上。青藏高原因纬度较低，地势高耸，高原面积广大，接受太阳辐射较多，冬季不太寒冷，夏季又很温凉，气温年较差不大。例如，拉萨、昌都、日喀则等地气温年较差仅18—20℃，比纬度相当的东部地区的汉口（26.2℃）、南京（26.3℃）还要小。藏北高原年较差多在26℃以下，也比东部同纬度地区小。与世界同纬度平均年较差相比较，我国各地年较差偏大，例如，世界50°N，平均年较差25.1℃，我国满洲里年较差43.1℃；40°N，平均18.5℃，天津30.7℃；30°N，平均12.6℃，杭州25.1℃；20°N，平均6.1℃，海口11.3℃。
气候统计上，常把12、1、2月作为冬季，3、4、5月为春季，6、7、8月为夏季，9、10、12月为秋季。但这种四季划分，与各地物候现象不完全一致。1934年，张宝堃用候平均气温10℃和22℃作为划分四季的标准。候平均气温10℃以下为冬季，22℃以上为夏季，介于10—22℃之间的时段为春季和秋季。这样划分出来的四季，与各地的物候现象大体相符。一年之中，候平均气温开始达到10℃的初春，正是越冬作物返青、春播作物开始播种之时；候平均气温下降到10℃以下，则是秋熟作物收割完毕，转入冬季。按这个标准，我国各地四季分配长短不一。大体是北方冬长夏短，南方冬短夏长。北温带基本上是长冬（8个月）无夏，春秋相连。热带地区是长夏无冬。藏北高原则是终年皆冬。中温带、南温带、亚热带等广大地区，一年中寒来暑往，四季分明。特别是长江中下游地区，冬季和夏季各4个月，春季和秋季各2个月，四季分配较均匀。
用积温来划分温度带
作物生育期内某种指标温度持续期的逐日平均温度总和，叫做积温。在各种积温(0℃、3℃、5℃、10℃、15℃)中，用得最广泛的是日平均气温≥10℃稳定期的积温和活动积温。我国采用积温和积温持续日数，参照自然景观和作物分布情况，把全国划分为6个温度带和青藏高原区。
赤道带位于北纬10°以南的中国南海岛屿地区，在冬季平均极锋的南限以南。积温大致在10000℃以上，≥10℃的天数为365天，1月平均气温超过26℃，年降水量超过1000毫米，比热带的热量与水分多些，但气温年变率很小，四季雨量较均匀，岛上可生长各种热带植物。
热带包括雷州半岛、海南岛全部及台湾岛，滇南少数地方，积温≥8000℃，≥10℃的持续期350～365天，1月平均气温在15℃以上，全年无霜。低地植被主要为热带季雨林，热带经济作物橡胶、椰子、槟榔、咖啡等都能生长，水稻可一年三熟，甘薯可以冬季播种，冬小麦生长不适宜。
亚热带包括秦岭、淮河以南，青藏高原以东的绝大部分地区。积温4500～8000℃，≥10℃的持续期218～365天，1月平均气温0～15℃，无霜期8～12个月。天然植被有亚热带季雨林、季风常绿阔叶林和混生常绿阔叶树的落叶林，为我国柑桔、茶、棕榈、油桐、毛竹主要产区，南部还有香蕉、菠萝、荔枝、龙眼、橄榄等多种经济作物。水稻可一年两熟，小麦则各地都有栽培。
暖温带大致包括长城以南，秦岭、淮河以北的广大地区和新疆的塔里木盆地。积温3400～4500℃，≥10℃的持续期171～218天，1月平均气温-12～-6℃至0℃，生长期5.5～7.5个月。天然植被东部为落叶阔叶林，西部为干旱荒漠。农作物一年两熟或二年三熟，个别地方一年一熟。小麦以冬播为主，苹果、梨、柿、葡萄等水果品质都很好。
温带包括寒温带以南，长城以北及新疆准噶尔盆地。积温1600～3400℃，≥10℃的持续期100～171天，1月平均气温-30℃～-12℃至-6℃，生长期3.5～5.5个月。天然植被东部为针叶林和落叶阔叶林混交，西部为干旱荒漠。7月平均气温不到20℃，水稻、蓖麻大部分地方都能生长，小麦、大豆分别在带内不同地区成为主要作物，但冬冷季节长，不宜冬作。
寒温带在黑龙江的最北部，以及内蒙古自治区的东北角。积温低于1600℃，≥10℃持续期不足100天，1月平均气温-30℃以下，夏温不高，7月平均气温16～18℃，无霜期约3个月。天然植被为针叶林，水稻、高粱等都不能生长，温带水果亦完全绝迹，只能勉强栽培小麦、马铃薯、养麦和谷子。
青藏高原由于海拔高度大，地带性规律遭到破坏，不能按以上标准划分温度带。冬季虽不如同纬度东部平原地区那样易受北方冷空气的侵袭，但夏季温度偏低，大部分地区积温不足2000℃。有的地方全年为霜期，有的地方无霜期长达7个月。因此，整个青藏高原区的情况又很复杂，故另列一区。
青藏高原的热量资源
我国幅员辽阔，地势西高东低。西部青藏高原海拔3000米以上，气候寒冷；东部和南部由于濒临太平洋，南近印度洋而湿润多雨；西北内陆远离海洋而干旱少雨。因此，全国可分为东部季风区、西北干旱区和青藏高原区三大自然区。
青藏高原东起横断山区，西抵喀喇昆仑，南至喜马拉雅，北达阿尔金山—祁连山北麓。由于地势高亢，空气稀薄、气候寒冷，形成了独具特色的高原气候。特别是在温度分布与热量条件方面，与东部地区有很大差异。首先，年平均气温低，全年总的热量条件差。青藏高原各地年平均气温多在-6～3℃之间，≥0℃积温低于3000℃，中部≥0℃日数仅100天，积温甚至不到500℃。而东部同纬度地区年平均气温在12℃以上，≥0℃积温比高原高出2000～4000℃，稳定≥0℃日数也比高原多100～200天。其次，暖季温凉、最热月气温不高。青藏高原各地最热月平均气温低于25℃，最热月份的极端最低气温也多在0℃以下，任何月份都可能发生霜冻，基本没有绝对无霜期。
青藏高原最冷的地方是青藏高原西北部昆仑山脉和可可西里山脉为中心的高原寒带。这里海拔平均在5000米以上，气候极其寒冷。年平均气温在-10～-4℃，最冷月在1月，月平均气温一般为-22～-16℃，极端最低气温-33～-40℃。最热月在7月或8月，平均气温约3～6℃。昆仑山涌波湖东部曾测得1976年8月10日最低气温为-18℃，甚至无连续3天＞0℃的记录。在这种全年如冬的气候条件下，植物生长期极短，只能生长耐寒的荒漠植物，无栽培农业。5000米以上地区甚至没有稳定的生长季。牧草返青后不久即枯黄。这里高寒加缺氧，已基本不适宜发展农、林、牧业，利用价值不大。
与高原寒带南部相邻的青南高原和南羌塘高原位于青藏高原中部，这里也很寒冷，属高原亚寒带。这里海拔高度一般在4500～5000米，大部分地区年平均气温在0℃以下，最热月平均气温为7～12℃。由于自西向东贯穿高原中部，各地高度不同，因此，热量条件差异很大。其中东部温度状况稍好些，最热月平均气温10℃左右，最冷月-14～-10℃，≥0℃积温1000～1400℃，局部地区≥0℃积温1250～1670℃，最热月平均气温10～12℃，可种青稞、油菜等喜凉作物。中部的长江黄河等江河源头区与西部地区气候条件较为恶劣。年平均气温在0℃以下，最热月气温一般7～9℃，高海拔处仅5℃左右；最冷月气温-17～-10℃。≥0℃积温海拔5000米处仅500℃，4000～4800米处在750～1500℃之间。这一带的海拔较低处有喜凉牧草生长。
青藏高原的东北部、东南部和南部地处高原边缘，地形复杂，但总的说气温温凉，较寒带要好些，属高原温带气候，适宜麦类等喜凉作物生长。特别是地处东北部的柴达木盆地及雅鲁藏布江河谷和川西藏东的河谷地带热量条件较好。年平均气温5～9℃，≥0℃积温2000～3000℃。其中柴达木盆地气温较高处的最热月平均气温接近20℃，夏季基本无霜冻。最冷月气温较暖处为-10℃。最冷处为-14.5℃。盆地内≥0℃积温1800～2600℃，生长期200～220天，能满足一季喜凉作物生长，局部还可种喜温作物和蔬菜瓜果。雅鲁藏布江河谷生长日数达270～320天，积温3000℃左右。在光热水条件较好的地方，喜凉作物普遍高产，粮食产量占西藏的一半以上；草场质量较好，喜马拉雅山南坡还有较大面积森林。农、林、牧业生产均较发达。
综上所述，青藏高原气候寒冷，自然条件恶劣，但在局部和高原边缘地区，相对较好的热量条件与独特的辐射资源及适宜水分相配合，亦能形成较好的农业气候条件。
日常生活中的最佳温度
适宜的温度将使您日常生活更舒服。根据有关方面的研究，在人们日常生活中，一些活动的最佳温度是：
居室为21～24℃，因为在这样的温度下，人们感到最舒适。但不应恒定，要多变。
洗澡水为35～38℃，因为此温度与人体温度（36．5～37．0℃）比较接近，人泡进浴池后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。当然，洗冷水浴的人是另一码事。
洗脸水为18～30℃，不仅有利于卫生，也有利于美容。但坚持一年四季用冷水洗脸也有利于健康。
刷牙水为15～30℃，资料表明，牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。因此用温水漱口刷牙有利于保健牙齿。
洗脚水为35～40℃，这样的温度比脚温要高得多，双脚泡在热水里5分钟以上，对促进血液循环、疏通经络、调理脏腑、增强新陈代谢具有明显的医疗效果。
茶叶要保存在10℃以下的环境中，温度越高，茶叶越容易变质。
泡茶用70～80℃的温开水，这样泡出来的茶水色、香、味俱佳。
粮食应储存在8～15℃的环境温度中，因为这样的温度下可以防止粮食生虫。
另外，适宜的食品温度可有助于味觉，有助于食欲，增进健康，延年益寿。根据国内外有关美食家试验，热咖啡，热的鸡、龟、鸭、肉汤，油炸糕，油炸大虾，油炸豆腐等喜热的食品在60～65℃时食用，会觉得鲜美无穷。而冷开水汽水、冷咖啡等喜冷食品，冷却到10℃，左右时食用，冰激凌等冷食之类温度在-6～0℃之间食用，对人体较为适宜。
漠河镇的冬与夏
黑龙江省呼玛县的漠河镇，地处北纬53°28’，极端最低气温为-52.3℃是我国冬季最寒冷的地区之一。
漠河镇的冬季，严寒而漫长。当中原大地还是菊香花茂、瓜果黄熟的金秋时节，这里却已进入银装素裹、北风怒吼、漫天皆白的隆冬季节了，洁白的雾淞挂满树枝，远远看去，好像有人故意给给树上涂上了一层闪光的银粉，又象是树的校条上长出了无数冰须。
但是你千万别以为这里的冬天酷寒难熬。在室外，你穿上厚实的毡靴、皮祆，戴上只露出两只眼睛的狐皮帽，你身上丝毫不觉寒冷，你可以尽情享受这里特有的冬景。如果走进室内，要立刻脱下“戎装”，两尺多厚的“火墙”，不仅将寒风拒之门外，而且使室内温暖如春，你在室内工作或读书，只要穿上轻便的毛衣或绒衣，行动自如，室内室外仅有一墙之隔，但却是截然不同的两个季节。
伐木、狩猎、冰上捕鱼是这里冬季的主要室外生产活动。勇敢、强悍的漠河人，冒着“戎装”，不畏严寒，赶上马拉套子，在江河田野和林海雪原大显身手。这里的冬季，白昼极短，人们往往与寒星冷月为伴，他们伐运木材，凿开坚冰、捕捞鲜鱼，狩猎似乎是鄂伦春族的专长，他们在林海中雪地追踪，十拿九稳。天黑了，就在背风的山凹里，挖个雪坑，插上不桩罩上熊皮，坑外升起一堆篝火，坑内垫上厚厚的毛毡或兽皮。美味的狍子肉，是漠河人冬季待客的佳肴。绚丽多姿的北极光，也偶尔光临，红的、紫的、蓝的、绿的，五光十色，万紫千红，从天边滚向天顶，使漠河大地更加瑰丽无比。雪后初晴、一架架马拉或狗拉的雪撬，在平滑如镜的江面上奔驰，万道红光普照在漠河白皑皑的雪地上，红装素裹，分外妖娆。
假若你在夏至前后来到这里，就会领略到另一番情趣：这里白昼最长，夜里1点多钟，天已放亮，鸡鸣鸟啼，迎来了黎明，3点26分左右，旭日从东北方露出地平线，染红大地，很快升上天空，在将近头顶的位置绕行大半个圆周，到晚上8点34分才缓缓落山。一日之内，人们和太阳见面时间长达17小时，晚上9点多钟，百米以内的景物清晰可见，学生可在露天看书，江面可以垂钓，棋牌爱好者可在庭院对阵，运动场上仍然可以交锋。日落以后，由深色变为淡红色的晚霞，在西面地平线上一直延续到午夜。真正的黑夜还未降临，黎明的曙光已经出现。
漠河的夏季，短暂而迷人。由于日照的时间长，光热充足，雨热同季，午间气温可达30℃以上，所以这里的夏季草木生长旺盛，木不苍翠碧绿，百花盛开，五彩缤纷，交相辉陕。这里有苍劲挺拔的兴安落叶松，也有高耸触云的樟子松，有亭亭玉立的白松树，也有翩翩舞动的红柳，花草树木，名目繁多，春小麦、大豆、马铃薯、甜菜，连年丰收，喜温的水稻也在这里安家落户。林荫深处，蜂飞蝶舞，鸟语花香，江河湖面，风帆点点，追波逐浪，良辰美景，令人陶醉，令人神往。一派北国的“江南”风光。
漠河镇，这里不仅有粗犷、壮丽、奇观的严冬，也有短暂、清爽、绚丽而迷人的夏季，它不愧是祖国的“北极村”和“不夜城”。
我国的气温
（1）气温分布。
我国气温分布总的特点是北冷南热，平原暖高原冷。
年平均气温由南向北逐渐降低，从南海诸岛的25℃以上到黑龙江省北部约-5℃，南北相差达30℃以上。西部地区由于地形影响，南部的青藏高原年平均气温多在0℃以下，而北部的塔里木盆地等却多在5℃以上。与世界同纬度平均的年平均气温值比较，我国气温水平偏低。例如，世界50°N平均的年平均气温5．8℃，我国满洲里（49°34’N）年平均气温-14℃；40°N平均14．1℃，天津（39。06’N）12.2℃；30°N平均20．4℃，杭州（30°19’N）16.1℃；20°N平均25．3℃，海口（20°02’N）23．8℃。不过，由于我国东部是显著的大陆性季风气候区，气温分布具有明显的季节差异，所以年平均气温还不尽反映各地气候特性，有必要从各个季节（特别是冬季与夏季）的气温分布加以剖析。
1月是最冷月，可作为冬季气温的代表。1月等温线大致与纬线平行，分布密集，纬度效应明显。黑龙江省最北部，1月气温低于-30℃，台湾南部和海南岛南部则在20℃以上，平均每向北跨1个纬度，1月气温降低1.5℃。我国冬季气温比全球同纬度其他地区更低。例如，世界50°N平均1月气温-7.2℃，而满洲里-23.9℃；40°N平均5.5℃，天津-4.2℃；30°N平均14. 4℃，杭州3.6℃；20°N平均21.9℃，海口17.1℃。
1月平均0℃等温线，在东部大致和淮河、汉水上游平行，到成都西侧后穿过横断山脉至藏东南。我国大约3/4陆地气温在0℃以下。秦岭、淮河一线以北，阴山、燕山一线以南，1月平均气温约在0—-12℃之间。天山、阴山一线以北，1月平均气温约-10—-22℃。大兴安岭北部和阿尔泰山区可达-30C，是我国冬温最低的地区。青藏高原因地势高峻，1月平均气温多在-10—24℃之间，1月平均8℃等温线几乎与南岭平行。长江流域大致在0—8℃之间。四川盆地因北有秦岭、大巴山阻挡，受寒潮影响较弱，气温偏高；长江中下游地区因地形开阔，是寒潮南下的通道，气温偏低。过了南岭，1月平均气温在10℃以上。台湾和海南岛南部以及南海诸岛，1月平均气温20－26℃左右，是我国冬季最暖的地区。
4月，全国除大兴安岭北段、新疆北部阿尔泰山和天山西部、青藏高原部分地区外，气温在0℃以上。春季增温幅度大致是北方大于南方，内陆大于沿海。东北和西北，平均每月增温6—12℃，华北5—6℃，长江流域3—5℃，华南2—3℃。由于北方增温迅速，所以4月我国东部地区南北气温差异减小，等温线密度变疏。从黑龙江北部到海南岛南部，平均纬度相差1度，气温相差0.6℃左右，比冬季明显减小。
全国大部分地区7月最热，少数地区的最热月有提早或推后的现象。例如，雅鲁藏布谷地、海南岛部分地区、云南省南部等地，最热月出现在雨季前的6月或5月；东部沿海的丹东、大连、烟台、青岛、舟山等地，因受海洋影响而使最热月出现在8月。但是，为了便于比较，仍以7月作为夏季的代表。
青藏高原、天山、大小兴安岭等地，7月平均气温低于20℃（藏北高原在10℃以下）。除此以外的全国广大地区，7月平均气温20—28℃，南北气温差异不大，东部地区平均跨1纬度，气温差0.2℃左右。淮河流域以南，基本上在28—30℃之间。全国著名的高温中心，是深居西北内陆的吐鲁番盆地，7月平均气温33℃，7月平均最高气温40℃以上，绝对最高气温47.8℃（1941.7.4），为全国最高气温纪录。四川盆地东南的长江谷地、云南省南部的元江谷地、长江中游的湖区等，也分别成为高温中心。与世界同纬度平均气温比较，我国7月平均气温偏高。例如，世界50°N，7月平均气温17.9℃，我国满洲里7月平均气温19.2℃，40°N，平均24.0℃，天津26.5℃；30°N，平均27.3℃，杭州28.7℃；20°N，平均28.0℃，海口28.4℃。)
9月，北方冷空气开始增强，10月南下席卷全国。10月等温线与4月大体相似，大兴安岭、天山、青藏高原已出现月平均气温O℃以下。华北地区10月平均气温在6—16℃之间，秦岭、淮河至南岭区间多为16—22℃，南岭以南多在22—24℃之间。与4月等温线分布不同的是，4月海洋增温慢而使沿海等温线往南弯，10月陆地降温快而使沿海等温线往北翘。同时，秦岭、淮河以北地区由于离冷空气源地较近，受冷空气影响早，加上空气干燥，地面散射较强，故秋温低于春温。长江流域和华南地区，由于春季气旋活动频繁，云雨较多，增温较慢，而秋季则晴朗多云天气，秋高气爽，太阳辐射较强，故秋温高于春温。
（2）气温年变化与四季划分。
我国由于冬季气温低，而夏季气温高，所以气温年较差大。
这也是大陆性气候的一个重要标志。纬度较低的华南、云贵高原的年较差小，大致在10—20℃之间。愈向北，年较差愈大。长江中下游地区年较差约25℃，黄河中下游地区30℃左右，黑龙江和准噶尔盆地40℃以上。青藏高原因纬度较低，地势高耸，高原面积广大，接受太阳辐射较多，冬季不太寒冷，夏季又很温凉，气温年较差不大。例如，拉萨、昌都、日喀则等地气温年较差仅18—20℃，比纬度相当的东部地区的汉口（26.2℃）、南京（26.3℃）还要小。藏北高原年较差多在26℃以下，也比东部同纬度地区小。与世界同纬度平均年较差相比较，我国各地年较差偏大，例如，世界50°N，平均年较差25.1℃，我国满洲里年较差43.1℃；40°N，平均18.5℃，天津30.7℃；30°N，平均12.6℃，杭州25.1℃；20°N，平均6.1℃，海口11.3℃。
气候统计上，常把12、1、2月作为冬季，3、4、5月为春季，6、7、8月为夏季，9、10、12月为秋季。但这种四季划分，与各地物候现象不完全一致。1934年，张宝堃用候平均气温10℃和22℃作为划分四季的标准。候平均气温10℃以下为冬季，22℃以上为夏季，介于10—22℃之间的时段为春季和秋季。这样划分出来的四季，与各地的物候现象大体相符。一年之中，候平均气温开始达到10℃的初春，正是越冬作物返青、春播作物开始播种之时；候平均气温下降到10℃以下，则是秋熟作物收割完毕，转入冬季。按这个标准，我国各地四季分配长短不一。大体是北方冬长夏短，南方冬短夏长。北温带基本上是长冬（8个月）无夏，春秋相连。热带地区是长夏无冬。藏北高原则是终年皆冬。中温带、南温带、亚热带等广大地区，一年中寒来暑往，四季分明。特别是长江中下游地区，冬季和夏季各4个月，春季和秋季各2个月，四季分配较均匀。
用积温来划分温度带
作物生育期内某种指标温度持续期的逐日平均温度总和，叫做积温。在各种积温(0℃、3℃、5℃、10℃、15℃)中，用得最广泛的是日平均气温≥10℃稳定期的积温和活动积温。我国采用积温和积温持续日数，参照自然景观和作物分布情况，把全国划分为6个温度带和青藏高原区。
赤道带位于北纬10°以南的中国南海岛屿地区，在冬季平均极锋的南限以南。积温大致在10000℃以上，≥10℃的天数为365天，1月平均气温超过26℃，年降水量超过1000毫米，比热带的热量与水分多些，但气温年变率很小，四季雨量较均匀，岛上可生长各种热带植物。
热带包括雷州半岛、海南岛全部及台湾岛，滇南少数地方，积温≥8000℃，≥10℃的持续期350～365天，1月平均气温在15℃以上，全年无霜。低地植被主要为热带季雨林，热带经济作物橡胶、椰子、槟榔、咖啡等都能生长，水稻可一年三熟，甘薯可以冬季播种，冬小麦生长不适宜。
亚热带包括秦岭、淮河以南，青藏高原以东的绝大部分地区。积温4500～8000℃，≥10℃的持续期218～365天，1月平均气温0～15℃，无霜期8～12个月。天然植被有亚热带季雨林、季风常绿阔叶林和混生常绿阔叶树的落叶林，为我国柑桔、茶、棕榈、油桐、毛竹主要产区，南部还有香蕉、菠萝、荔枝、龙眼、橄榄等多种经济作物。水稻可一年两熟，小麦则各地都有栽培。
暖温带大致包括长城以南，秦岭、淮河以北的广大地区和新疆的塔里木盆地。积温3400～4500℃，≥10℃的持续期171～218天，1月平均气温-12～-6℃至0℃，生长期5.5～7.5个月。天然植被东部为落叶阔叶林，西部为干旱荒漠。农作物一年两熟或二年三熟，个别地方一年一熟。小麦以冬播为主，苹果、梨、柿、葡萄等水果品质都很好。
温带包括寒温带以南，长城以北及新疆准噶尔盆地。积温1600～3400℃，≥10℃的持续期100～171天，1月平均气温-30℃～-12℃至-6℃，生长期3.5～5.5个月。天然植被东部为针叶林和落叶阔叶林混交，西部为干旱荒漠。7月平均气温不到20℃，水稻、蓖麻大部分地方都能生长，小麦、大豆分别在带内不同地区成为主要作物，但冬冷季节长，不宜冬作。
寒温带在黑龙江的最北部，以及内蒙古自治区的东北角。积温低于1600℃，≥10℃持续期不足100天，1月平均气温-30℃以下，夏温不高，7月平均气温16～18℃，无霜期约3个月。天然植被为针叶林，水稻、高粱等都不能生长，温带水果亦完全绝迹，只能勉强栽培小麦、马铃薯、养麦和谷子。
青藏高原由于海拔高度大，地带性规律遭到破坏，不能按以上标准划分温度带。冬季虽不如同纬度东部平原地区那样易受北方冷空气的侵袭，但夏季温度偏低，大部分地区积温不足2000℃。有的地方全年为霜期，有的地方无霜期长达7个月。因此，整个青藏高原区的情况又很复杂，故另列一区。
青藏高原的热量资源
我国幅员辽阔，地势西高东低。西部青藏高原海拔3000米以上，气候寒冷；东部和南部由于濒临太平洋，南近印度洋而湿润多雨；西北内陆远离海洋而干旱少雨。因此，全国可分为东部季风区、西北干旱区和青藏高原区三大自然区。
青藏高原东起横断山区，西抵喀喇昆仑，南至喜马拉雅，北达阿尔金山—祁连山北麓。由于地势高亢，空气稀薄、气候寒冷，形成了独具特色的高原气候。特别是在温度分布与热量条件方面，与东部地区有很大差异。首先，年平均气温低，全年总的热量条件差。青藏高原各地年平均气温多在-6～3℃之间，≥0℃积温低于3000℃，中部≥0℃日数仅100天，积温甚至不到500℃。而东部同纬度地区年平均气温在12℃以上，≥0℃积温比高原高出2000～4000℃，稳定≥0℃日数也比高原多100～200天。其次，暖季温凉、最热月气温不高。青藏高原各地最热月平均气温低于25℃，最热月份的极端最低气温也多在0℃以下，任何月份都可能发生霜冻，基本没有绝对无霜期。
青藏高原最冷的地方是青藏高原西北部昆仑山脉和可可西里山脉为中心的高原寒带。这里海拔平均在5000米以上，气候极其寒冷。年平均气温在-10～-4℃，最冷月在1月，月平均气温一般为-22～-16℃，极端最低气温-33～-40℃。最热月在7月或8月，平均气温约3～6℃。昆仑山涌波湖东部曾测得1976年8月10日最低气温为-18℃，甚至无连续3天＞0℃的记录。在这种全年如冬的气候条件下，植物生长期极短，只能生长耐寒的荒漠植物，无栽培农业。5000米以上地区甚至没有稳定的生长季。牧草返青后不久即枯黄。这里高寒加缺氧，已基本不适宜发展农、林、牧业，利用价值不大。
与高原寒带南部相邻的青南高原和南羌塘高原位于青藏高原中部，这里也很寒冷，属高原亚寒带。这里海拔高度一般在4500～5000米，大部分地区年平均气温在0℃以下，最热月平均气温为7～12℃。由于自西向东贯穿高原中部，各地高度不同，因此，热量条件差异很大。其中东部温度状况稍好些，最热月平均气温10℃左右，最冷月-14～-10℃，≥0℃积温1000～1400℃，局部地区≥0℃积温1250～1670℃，最热月平均气温10～12℃，可种青稞、油菜等喜凉作物。中部的长江黄河等江河源头区与西部地区气候条件较为恶劣。年平均气温在0℃以下，最热月气温一般7～9℃，高海拔处仅5℃左右；最冷月气温-17～-10℃。≥0℃积温海拔5000米处仅500℃，4000～4800米处在750～1500℃之间。这一带的海拔较低处有喜凉牧草生长。
青藏高原的东北部、东南部和南部地处高原边缘，地形复杂，但总的说气温温凉，较寒带要好些，属高原温带气候，适宜麦类等喜凉作物生长。特别是地处东北部的柴达木盆地及雅鲁藏布江河谷和川西藏东的河谷地带热量条件较好。年平均气温5～9℃，≥0℃积温2000～3000℃。其中柴达木盆地气温较高处的最热月平均气温接近20℃，夏季基本无霜冻。最冷月气温较暖处为-10℃。最冷处为-14.5℃。盆地内≥0℃积温1800～2600℃，生长期200～220天，能满足一季喜凉作物生长，局部还可种喜温作物和蔬菜瓜果。雅鲁藏布江河谷生长日数达270～320天，积温3000℃左右。在光热水条件较好的地方，喜凉作物普遍高产，粮食产量占西藏的一半以上；草场质量较好，喜马拉雅山南坡还有较大面积森林。农、林、牧业生产均较发达。
综上所述，青藏高原气候寒冷，自然条件恶劣，但在局部和高原边缘地区，相对较好的热量条件与独特的辐射资源及适宜水分相配合，亦能形成较好的农业气候条件。
日常生活中的最佳温度
适宜的温度将使您日常生活更舒服。根据有关方面的研究，在人们日常生活中，一些活动的最佳温度是：
居室为21～24℃，因为在这样的温度下，人们感到最舒适。但不应恒定，要多变。
洗澡水为35～38℃，因为此温度与人体温度（36．5～37．0℃）比较接近，人泡进浴池后，体温不会改变，不会觉得冷，也不会觉得热。当然，洗冷水浴的人是另一码事。
洗脸水为18～30℃，不仅有利于卫生，也有利于美容。但坚持一年四季用冷水洗脸也有利于健康。
刷牙水为15～30℃，资料表明，牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。因此用温水漱口刷牙有利于保健牙齿。
洗脚水为35～40℃，这样的温度比脚温要高得多，双脚泡在热水里5分钟以上，对促进血液循环、疏通经络、调理脏腑、增强新陈代谢具有明显的医疗效果。
茶叶要保存在10℃以下的环境中，温度越高，茶叶越容易变质。
泡茶用70～80℃的温开水，这样泡出来的茶水色、香、味俱佳。
粮食应储存在8～15℃的环境温度中，因为这样的温度下可以防止粮食生虫。
另外，适宜的食品温度可有助于味觉，有助于食欲，增进健康，延年益寿。根据国内外有关美食家试验，热咖啡，热的鸡、龟、鸭、肉汤，油炸糕，油炸大虾，油炸豆腐等喜热的食品在60～65℃时食用，会觉得鲜美无穷。而冷开水汽水、冷咖啡等喜冷食品，冷却到10℃，左右时食用，冰激凌等冷食之类温度在-6～0℃之间食用，对人体较为适宜。
漠河镇的冬与夏
黑龙江省呼玛县的漠河镇，地处北纬53°28’，极端最低气温为-52.3℃是我国冬季最寒冷的地区之一。
漠河镇的冬季，严寒而漫长。当中原大地还是菊香花茂、瓜果黄熟的金秋时节，这里却已进入银装素裹、北风怒吼、漫天皆白的隆冬季节了，洁白的雾淞挂满树枝，远远看去，好像有人故意给给树上涂上了一层闪光的银粉，又象是树的校条上长出了无数冰须。
但是你千万别以为这里的冬天酷寒难熬。在室外，你穿上厚实的毡靴、皮祆，戴上只露出两只眼睛的狐皮帽，你身上丝毫不觉寒冷，你可以尽情享受这里特有的冬景。如果走进室内，要立刻脱下“戎装”，两尺多厚的“火墙”，不仅将寒风拒之门外，而且使室内温暖如春，你在室内工作或读书，只要穿上轻便的毛衣或绒衣，行动自如，室内室外仅有一墙之隔，但却是截然不同的两个季节。
伐木、狩猎、冰上捕鱼是这里冬季的主要室外生产活动。勇敢、强悍的漠河人，冒着“戎装”，不畏严寒，赶上马拉套子，在江河田野和林海雪原大显身手。这里的冬季，白昼极短，人们往往与寒星冷月为伴，他们伐运木材，凿开坚冰、捕捞鲜鱼，狩猎似乎是鄂伦春族的专长，他们在林海中雪地追踪，十拿九稳。天黑了，就在背风的山凹里，挖个雪坑，插上不桩罩上熊皮，坑外升起一堆篝火，坑内垫上厚厚的毛毡或兽皮。美味的狍子肉，是漠河人冬季待客的佳肴。绚丽多姿的北极光，也偶尔光临，红的、紫的、蓝的、绿的，五光十色，万紫千红，从天边滚向天顶，使漠河大地更加瑰丽无比。雪后初晴、一架架马拉或狗拉的雪撬，在平滑如镜的江面上奔驰，万道红光普照在漠河白皑皑的雪地上，红装素裹，分外妖娆。
假若你在夏至前后来到这里，就会领略到另一番情趣：这里白昼最长，夜里1点多钟，天已放亮，鸡鸣鸟啼，迎来了黎明，3点26分左右，旭日从东北方露出地平线，染红大地，很快升上天空，在将近头顶的位置绕行大半个圆周，到晚上8点34分才缓缓落山。一日之内，人们和太阳见面时间长达17小时，晚上9点多钟，百米以内的景物清晰可见，学生可在露天看书，江面可以垂钓，棋牌爱好者可在庭院对阵，运动场上仍然可以交锋。日落以后，由深色变为淡红色的晚霞，在西面地平线上一直延续到午夜。真正的黑夜还未降临，黎明的曙光已经出现。
漠河的夏季，短暂而迷人。由于日照的时间长，光热充足，雨热同季，午间气温可达30℃以上，所以这里的夏季草木生长旺盛，木不苍翠碧绿，百花盛开，五彩缤纷，交相辉陕。这里有苍劲挺拔的兴安落叶松，也有高耸触云的樟子松，有亭亭玉立的白松树，也有翩翩舞动的红柳，花草树木，名目繁多，春小麦、大豆、马铃薯、甜菜，连年丰收，喜温的水稻也在这里安家落户。林荫深处，蜂飞蝶舞，鸟语花香，江河湖面，风帆点点，追波逐浪，良辰美景，令人陶醉，令人神往。一派北国的“江南”风光。
漠河镇，这里不仅有粗犷、壮丽、奇观的严冬，也有短暂、清爽、绚丽而迷人的夏季，它不愧是祖国的“北极村”和“不夜城”。