中学生的心理素质教育

　　中学生的心理素质教育

　　多年从教的实践表明,中学时期的青少年自我意识已初步形成,而个性发展并不成熟。他们正处于心理不成熟阶段,心理承受能力较弱,容易形成这样或那样的心理障碍,同时中学时期也是进行心理素质教育的最好阶段。通过中学生时期的心理素质培养,使学生养成良好的心理状态,不仅有益于中学时代的健康成长,也为今后步入社会成为国家有用之才打下良好的基础。这就要求教师在中学生心理素质培养的过程中准确诊断,对症下药,因势利导。笔者结合从教多年的实践积累,谈一谈对中学生的心理素质教育和培养。

　　1 中学生时期青少年心理素质障碍的几种表现

　　1.1 压抑心理超负荷的学习担子使有些学生精神紧张,寡言少语,忧心忡忡,产生严重的紧张情绪,焦虑过度,影响正常的学习和生活。

　　1.2 自卑心理有的学生由于在学习方法上不得当,学习成绩长期达不到理想水平,就片面地认为自己低人一等,进而产生不思进取、甘居落后的心理。

　　1.3 单恋心理中学生进入青春期时,无论男生还是女生开始对异性产生好感,对异性的神秘感、好奇感造成心理过度倾斜,产生不良的心理影响。

　　1.4 嫉妒心理有的学生不能正确对待同学的进步,对同学的进步不是感到由衷的喜悦而是产生嫉妒心理,容不得别人比自己强,这种心理严重影响人际交往。

　　1.5 逆反心理逆反心理也是中学生容易产生的一种不正常的心理,表现为常常与家长和教师的要求对着干。

　　1.6 孤独心理现代生活的快节奏、学校学习生活的紧张使有些学生缺乏人际交流沟通,在学习和生活中遇到的感受和烦恼不能及时找人倾诉,容易产生孤独心理。

　　2 中学生心理失衡的原因

　　2.1 家庭方面1)独生子女增多,由于家长的过分溺爱或娇惯,学生养成凡事以自我为中心的坏习惯,心理承受能力差,易产生脆弱的心理。2)家长对子女的期望值过高,管理过严,甚至苛刻,使子女容易产生压抑甚至逆反心理。3)家风不正,尤其是家庭结构破坏是造成学生不良心理的重要原因。

　　2.2 学校方面1)有的学校过分注重“应试教育”,看重学习成绩,容易使部分学生产生嫉妒等不良心理。2)有些教师自我要求不严,教育方法不当,容易使学生产生逆反心理。

　　2.3 社会方面1)社会片面追求高学历的用人观念还有相当市场,使部分考学困难的学生产生焦虑、抑郁等不良心理。2)社会上人与人之间关系复杂,社会不良风气也对学生心理健康产生负面影响。3)社会上不健康的文学艺术的影响,给学生的心理健康造成较大的损害。

　　2.4 自我方面中学生的生理心理发生急剧变化,有的学生不善于自我调节和宣泄,又有“闭锁性”的一面,不愿找别人调节,容易造成心理疾病。

　　3 学校应加强中学生心理素质教育

　　3.1 教育学生树立正确的人生观、世界观学生的自我意识已开始成熟,能够进行自我评价、自我检查与自我鉴定,并能评价他人行为。树立正确的人生观、世界观,对社会、对人生有正确的认识,就能科学地分析周围所发生的事情,冷静妥善地对待这些事情,保证心理反应的适度,防止思想反映的失常。正确的人生观是心理健康的支柱。

　　3.2 教育学生要有健康的身体心理健康与身体健康两者关系密切,相互依存,相互促进。心理健康是身体健康的精神支柱。身体健康又是心理健康的物质基础。健康的心理寓于健康的身体之中,所以要想保持健康的心理,首先要有健康的体魄。

　　3.3 教育学生要树立集体观念学生积极参与有益的集体活动,与同伴正常友好地交往,可使心情振奋。特别对内向的青少年,更应该引导他们多参加集体活动,以防止孤独、抑郁影响心理健康。

　　3.4 教育学生要有规律地生活应适度安排学生的学习分量和学习时间,保护学生的大脑与神经系统的健康。教师、学生制定的学习目标要恰当,不可偏高或过低。教育学生学习与休息要安排好,生活要有规律。学习时刻苦扎实,休息时愉快得体,使学生产生一种节奏感,消除忙乱,有益于心理健康。

　　3.5 教育学生要有自知之明和自我调节能力要学生了解自己的长处和短处,了解自己的身体健康和心理健康状况,把握住自己,做事根据自己的实际出发;教育他们既要高标准,以可能达到的最高标准要求自己,又不可好高骛远,否则容易受到挫折,产生心理冲突,影响心理健康;教育学生要增强自我调节能力,使他们懂得人生在世不能事事一帆风顺,生活对谁都是如此,遇到不顺心的事情要学会调节。一是自我调节,通过加强个人修养,自己设法解决自己的心理冲突;二是请别人调节,一定注意要宣泄出来,不能憋在心里,否则会导致消沉甚至疾病。

　　通过中学生时期的心理培养,使今天的中学生——伟大祖国明天的建设者能以积极的情绪、顽强的意志、清晰的认识、强健的体魄和健康的心态迎接未来社会的挑战和竞争。