新课程背景下中小学体育课准备活动的思考

　　新课程背景下中小学体育课准备活动的思考

　　摘要： 运用文献资料法和综合分析等方法，在新课程的教学设计思考框架下，结合中小学生身心发育的特点，考虑其各种指导因素并进行了理论和实践上的研究，希望能给广大教师提供新思路、新方法和新理念，从而共同促进教学方法的改革，提高教学质量水平。

　　Abstract： This paper made the theoretical and practical study considering various guiding factors, using literature and comprehensive analysis etc., in the new curriculum framework of teaching design thinking, combined with the characteristics of physical and mental development of primary and secondary school students. It hopes to provide new ideas, new methods and new concept to teachers to promote the reform of teaching methods and improve teaching quality.

　　关键词： 新课程理念；创新；素质教育；准备活动

　　Key words： new curriculum concept; innovation; quality-oriented education; preparations

　　0 引言

　　新颁布的《全日制义务教育普通高级中学体育（1-6年级）体育与健康（7-12年级）课程标准》为学校体育课的教学带来了一场深刻的变革，它具有更深入、更规范、更科学、更有针对性等特点。准备活动是学校体育课的重要组成部分，直接影响到学生身体锻炼的效果，中小学生属于体育运动的特殊群体，本文结合中小学生（即儿童少年）身体生长发育的特点，选择合适的方法进行体育课准备活动，促进中小学生身心健康成长。

　　1 准备活动的任务及作用

　　1.1 准备活动的任务 体育课准备活动是遵循人体生理机能的变化规律，逐步提高学生身体机能的活动能力，使有机体由安静状态过渡到练习状态。

　　1.2 准备活动的作用 通过准备活动能提高机体的功能，如通过准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，提高机体代谢水平，增强肌肉的仲展性、柔韧性和弹性，预防运动损伤等；此外，准备活动还可以促进学生心理健康水平和社会适应能力的提高，使学生更多地体验到体育运动的乐趣。

　　2 新课程理念下准备活动的内容和负荷

　　2.1 新课程理念下准备活动内容的主体地位 体育课准备活动的内容不论怎样千变万化都离不开一般性准备活动和专门性准备活动的内容。但是传统的准备活动方式如徒手操、慢跑等使得学生容易厌倦，新课程背景下比如街舞、太极拳、瑜伽和体育游戏等，就可以吸收到准备活动中来，起到迅速调动学生的兴奋性和积极性，以充实准备活动的内容，提高准备活动的趣味性和新颖性。

　　2.2 准备活动的负荷 在准备活动的负荷方面，中小学体育课准备活动时间控制5-10min，准备活动后心率达到120次/min；身体微微出汗即可。避免出现负荷过小或过大的现象，要让学生明白，负荷太小，起不到准备活动的作用，负荷过大，就会影响基本部分的学习。在新的课程理念下，应该改变过去由教师控制负荷的方法，让学生自己学会控制负荷的大小。这就要求在准备活动的练习中教师要留出一定的时问让学生自由支配，并教给学生自己测定负荷大小的方法。

　　3 新课程理念下准备活动的组织方法

　　3.1 在实际教学中教师的教学方法 改变体育课上只由教师或体育委员带操的做法，让学生独立地或自由分组参与准备活动，这样更有利于学生养成做准备活动的习惯，可以用音乐代替口令，在准备活动中配以节奏明快的音乐，提高学生兴奋性。中小学生神经系统发育的特点决定了学生集中注意力的时间是有限的，并且第一信号活动占优势，因此，准备活动讲解要少而精，同时讲解要抓住时机讲解时语言要生动、形象。

　　3.2 师生是有机的统一体 “尽量满足学生身、心发展的需要，为学生服务。因此，教学中教师要了解学生的爱好和需求，教师在课前要有充分地准备：查阅资料、收集新鲜的信息，而且要巧妙的把这些东西穿插到课堂教学中去，这都需要技巧。教师参与到其中去进行引导和协作，能使课堂气氛变的得更加活跃和融洽，能提高学生练习积极性，教学效果也会变得更加显著。

　　3.3 体育课准备活动教学要开放化 不应再是以教师为主的传授性教学为主，而应是以学生为主体的尝试性教学为主，要根据学生的身心发展特征、兴趣和水平目标来安排课的内容，内容应以协作性和互助性为主，重视对学生体育能力的培养。教学时不应让学生清一色地去吸取某些知识、技能和具备的某些能力，而应多给学生一点自由发展的空间，充分发挥学生的创造力和想象力，从而发展学生的个性和特长，为终生体育奠定基础，因此，教学时不应强求一律。体育教学要始终贯彻一个主题——健康第一、快乐体育、以学生为主。

　　3.4 选择适宜的教学场地 中小学生运动系统特别是骨骼正处在生长发育阶段，所以运动场地的选择非常重要，过硬的地面进行反复跑跳练习容易影响骨骼发育，对膝关节不为骨骼的骨骺端刺激太大，容易引起骨骺段受损，从而影响身高的发育，所以，中小学生在准备活动的时候，有条件的话可以在塑胶场地进行，炉渣地面弹性也比较好，最硬的就是水泥地面，所以避免在过硬地面进行反复的跑跳练习。

　　4 结论

　　4.1 实践教学中的创造性 我们对待学生时要把握好收与放的度，做任何事都必需要教他们方法，我们就应该充分须集中更多的时间和精力从事那些有效果的和有创造性的活动：互相了解、影响、激励、鼓舞。”不难发现，用旧的方法研究体育教学无非是一种重复和累赘，用新的方法和新的视角去研究体育教学，会收到意想不到的效果。

　　4.2 保证准备活动的教学质量 在课堂上一步步地实现自己的构思，引导学生与你共同完成既定的教学计划，保证体育课准备活动的教学质量全面提高学生身体素质就不是一句空话。

　　4.3 准备活动的改革和发展 对于新的课程理念，课程改革需要教研活动的有力支持，教研活动只有不断创新，才能为教学改革服务只有我们勇于实很好地体现，继而贯穿到体育课教学的整个过程中，以适应体育课准备活动课程改革和发展的需要。

　　参考文献：

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　　[2]钟启泉等.基础教育课程改革纲要（试行）解读[C].上海：华东师大出版社，2001.

　　[3]戴丽萍.体育教学中准备活动的形式与内容[J].育科学研究，2000（6）：77.

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